caucauカウカウ姫路、太子町、社会人テニスサークル

ども、caucauテニスサークル幹事のＴＥＴＳＵです。





今日は、見て楽しむテニスコーナーですよ！

映像を見て、自分のショットをイメージしてみてください！

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メンタルトレーニング、実際自分がグランドストロークしている感じで映像を見てくださいね！




↑こんな感じで、力を抜いて、楽にラリーができると気持ちいいね


前回紹介させて頂いた、

テニス絶対上達法 テニスワンポイントレッスン Lesson1 フォアハンドストロークも、
おさらいで掲載しときます。上記動画をイメージしながら復習で見ると参考になります。




勉強になったかな？　イメージして見ることもいいかもね！


★フォアーハンドストローク★
利き手側にワンバウンドで打つショット
ただ打つだけではうまくなりません！
基本的な体の動作を抑えてこそうまくなるんだよ！

★レディーポジション：肩幅にひらいて、膝を少し曲げないといけない
★ターンポジション：若干手を高めに引いておいて、上半身９０度　下半身４５度　ひねるイメージをもつとよい　そっから踏み込んでいって！
★ダウンポジション：ラケットをダウンしないといけない　後ろの膝が少し曲がってきます！
★コンタクトポジション：打点〔ボールを打つ位置〕は、おへその仮想延長上にある　←一番大事
★フィニッシュポジション：肩の高さまで肘が上がってきます。

５つのポジションを押さえてくださいね！


【フォアーハンドストロークの大切なポイント】

１★打点をまず安定させる事！★
安定しない原因は、頭がぶれることにあるので
腰の上に頭がちゃんと乗っていて、ボールをみれる状態を作る事
おへその仮想延長線上に打点をとる

２★ラケットの動きを、高いところから若干低いところに持っていきコンタクトする★
ボールは、放物線上に飛んできますから、その放物線にラケットの軌道が、あっていかないといけないから

打点を調整するための練習方法。
バスケット【かご】でボールをキャッチする！

今、あなた！！手だけでだしましたよねｗ
下半身：重心から動いてバスケットの中にボールが入るようにしましょう！


以上でした。


次からＴＥＴＳＵは、こんな感じでやりますｗｗ



声出していくぜお！


ＰＳ。スノボ予定をコチラに記載しました。
http://caucau.tenkomori.tv/c4365.html

○2月8日(日)
スノーボード大会！わかさ氷ノ山です。
大人数になる模様なので、初級チーム、中級チームの編成等行いますのでご理解ください。
参加条件　知人に限る
●参加者：あかりちゃん　ふみちゃん　あやちゃん　ミカちゃん　えみり　
うっち～　まゆちゃん　ＴＥＴＳＵ　しゅうちゃん　ぐんぱ　あっくん　
なみきちゃん　まっちゃん　おーぷ　
現在：１４人です　今回は計画立てて行きます！よろしくぅ～！

前回同様

スノボ
↓
温泉
↓
飯

です。他にいい案がある人はコメント残してください。

また、参加できない方は、コメント残しておいてください。


ＰＳ２。
当社会人テニスサークルでは、
今後オムニコートで活動します。
よって、月末までに年間スケジュールを確認し、
参加希望日を年間スケジュール部分にコメントしてください。
http://caucau.tenkomori.tv/c4365.html

直接、ＴＥＴＳＵかしゅうちゃんにメールでも結構ですので
よろしくお願いします。
太子町総合運動公園にて月末に行われる１ヶ月分のコートを予約します。
人数が多い場合は、２面予約したいと思いますので
ご協力の程よろしくお願いいたします。

caucauカウカウテニスサークル　幹事ＴＥＴＳＵ


おまけ。


松岡修造さんは、熱いぞ！




これは、ちょっと、すごいリミックスです。