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2011年06月26日

第二回てにす部さんとの交流戦!(ガチ団体戦)

ほぼ毎週日曜日テニスを行っていますがw

久々のテニスのブログです!ニコニコ

本日は第二回てにす部さんとの交流戦!を行いました!

当初、雨も心配されておりましたが、涼しい曇り空で、最高のテニス日和でした!

ガチ団体戦ということで、ヨンセンで、ゲームを行いました。














時間はあっという間に過ぎ


みんなで記念撮影!


優勝トロフィーの行方は??


10勝8敗1引き分けで、『てにす部』さんの勝利でした!拍手


優勝カップを噛んだりw


優勝おめでとうございます!拍手


優勝カップに、『てにす部さん優勝の帯』を付けさせて頂きました!


次回は、当テニスサークルも、負けないぞ!ワーイ

練習メニュー考えて、一から出直しだw

今日は、メンバーのみんなも楽しかったぁ~と大満足でしたワーイ

てにす部さん、またお相手宜しくお願い致します!
  


Posted by TETSU at 20:40Comments(3)★テニス交流戦

2011年06月12日

スリムアップスリムでダイエット中


最近ダイエットを始めて、

夜の食事をスリムアップスリムに変えてから

徐々に体重が落ちてきていますが。。

今日は、山で陶芸用の丸太を運ぶ作業を3、4時間くらいして、

滝のように汗がでたおかげで、昨日に比べ900g落ちましたニコニコ

・・・ということで、10日前のピーク時と比べて、4.2kg減量!!




と、ここまで書くと楽々ダイエットができているようですが・・・

正直、ダイエットは 『ザ・我慢!!!』

禁煙よりキツイかも。。。

そして腹周りの脂肪はなかなか落ちず。。。

何とかせねば!!  


Posted by TETSU at 21:57Comments(1)★幹事の独り言

2011年06月11日

ダイエット1週間で。。。


前回のブログで紹介した、スリムアップスリムが、なくなったので、新たにプレシャスシェイク14袋入を購入!



おまけで、ロイヤルミルクティー味を頂きました(^^)/


中身は、こんな感じで入っていました。


スリムアップスリムだけでは、お腹が減るのでw 六花亭のマルセイビスケットを


こっそりとw


食べたりしてw



一日一日、100g単位で、体重が上下w

毎日ランニング&ウォーキング1時間程かかさず続けたんですが
なかなか減らないw

1週間で-3.3kgです。
ん~ダイエットって、我慢の連続です><  


Posted by TETSU at 22:23Comments(0)★幹事の独り言

2011年06月06日

ダイエットにチャレンジ!

たばこをやめてから、ちょっと太った めっちゃふとったのでw

本格的にダイエットにチャレンジパーンチ

まずは、リーボックのTRAINTONE ESSENTIAL BLACK/DARK SILVER/CARBONを購入!

最近 夕食後に、これを履いて、ランニング&ウォーキングしています!

あらゆるトレーニングシーンにおいてエクササイズがより効果的になる"Traintone"。エクササイズとして足の動きに対応した高い屈曲性を持たせたモデル。スポーティーなメッシュ素材を採用。



エクササイズのためのトーニングシューズ「TRAINTONE」。

筋力トレーニングからスピードウォーキング、グループエクササイズまで、様々なタイプのエクササイズをする間に、知らず知らずのうちに、足の筋肉を鍛え、美脚効果と筋力強化が期待できるシューズです。
「TRAINTONE」 には、リーボックが開発した、画期的な空気が移動するバランスポッドが搭載されています。バランスボールテクノロジーからヒントを得て開発されたバランス ポッドは、無意識にバランスをとろうとすることで筋肉の運動量が増加し、歩くたびに脚の筋肉を鍛えることになります。



トレー ニングの効果を上げたい女性たちのための特別なシューズ。ジムのバッグにいれて持っていけば、すべてのトレーニングを効果的に引き出すことができるので す。スタジオにいる間や、ジムの階段を登ったりする移動時間においても効果が期待できます。『TRAINTONE』は、見た目も美しい、エクササイズを日 々楽しむ女性のためのトーニングシューズです。




次に、夜の食事を しばらく スリムアップスリムに!



1食おきかえプランを今日始めてチャレンジ!















お腹膨れた感じがします!

けっこう、ダイエットって 大変ですなぁ~ ><

今のところ 3日で3キロ減りました!  明日は、厳しいだろうなぁ~   


Posted by TETSU at 23:06Comments(1)★幹事の独り言

2011年06月04日

国宝姫路城 天空の白鷺見学!

今日は、姫路城に行きました。



平成の大修理で、すっかり見えなくなった姫路城・・・・・

















下から見上げると・・・大きな囲い!


今日のお目当ては、『姫路城 天空の白鷺』!予約なしでも、すんなり入ることができました。


エレベーターでいっきに8階へ!備前丸からの高さは、約52.5mで、13階建てのビルの高さに相当するそうです。
修理風景を窓越しに見る。姫路城大天守閣には、約8万枚の屋根瓦(播州瓦)が使用されています。


屋根の葺き替えの様子。このような模型がたくさんあって、わかりやすかったです。


残念ながら、作業員の方々は見えず・・・


大天守からの眺望は最高!姫路の街が大パノラマで!


右に見えるのは、『男山』。徳川秀忠の娘、千姫ゆかりの地で、恋愛成就のパワースポット!!


千姫はここから毎日窓の外を眺めていたのかな!?






ゆっくり回ると、2時間半ぐらいかかりました。
新たな発見もあり、楽しかったです。




前回ブログで紹介した『千姫天満宮』!
『千姫天満宮』は、本多忠刻と再婚した千姫が、本多家の繁栄を願って建立したそうです。
恋愛成就・子宝にも恵まれるとか!!


こんなかわいい羽子板の形をした絵馬が!


『千姫天満宮』、本当に願い事が叶うらしいですよ!!
私の周りにも数名・・・・・・!!





 



  


Posted by TETSU at 23:12Comments(0)姫路イベント