2009年11月06日
超高速スライスサーブをマスターせよ!!
■①リラックスする事〔安定〕
無駄な力みは、フォームを崩す
■②サーブの準備の段階で、手首を内側にむけてセットアップ〔内転の準備〕
■③打つ前に、自分だけの儀式〔安定〕
いつも決まったパターンは、自分自身をリラックスさせる効果がある。
■④トスは、高くコートの内側
内側→体重移動させやすい為
トスは頭より右に トス位置参照
■⑤トスは、肩ひじ腕が一直線〔安定〕
■⑥トロフィのポーズ〔安定〕
両手を万歳のように上げつつ
左腕はまっすぐ空中に伸ばし
右肘を曲げると→トロフィーのポーズ!
このときひざを曲げ背中はネットを向くぐらいまでひねる
■⑦左手を胸に引き寄せながら
■⑧体の回転を利用し、曲げた膝を伸ばしつつ
■⑨ネットに正対で体の回転を停止
■⑩腕とラケットが自然と背中から空へ
■⑪インパクト【頭は動かさず、しっかりボールを見る】でボールの右側を〔7時方向から2時〕
スライスサーブの練習方法
■ 注意:軸足や頭を動かさない
たっちゃんオススメのテニスサーブ動画
無駄な力みは、フォームを崩す
■②サーブの準備の段階で、手首を内側にむけてセットアップ〔内転の準備〕
■③打つ前に、自分だけの儀式〔安定〕
いつも決まったパターンは、自分自身をリラックスさせる効果がある。
■④トスは、高くコートの内側
内側→体重移動させやすい為
トスは頭より右に トス位置参照
■⑤トスは、肩ひじ腕が一直線〔安定〕
■⑥トロフィのポーズ〔安定〕
両手を万歳のように上げつつ
左腕はまっすぐ空中に伸ばし
右肘を曲げると→トロフィーのポーズ!
このときひざを曲げ背中はネットを向くぐらいまでひねる
■⑦左手を胸に引き寄せながら
■⑧体の回転を利用し、曲げた膝を伸ばしつつ
■⑨ネットに正対で体の回転を停止
■⑩腕とラケットが自然と背中から空へ
■⑪インパクト【頭は動かさず、しっかりボールを見る】でボールの右側を〔7時方向から2時〕
スライスサーブの練習方法
■ 注意:軸足や頭を動かさない
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タグ :スライスサーブの練習方法